행동심리학76 형제 갈등 완화: DRA(대체행동 강화) 설계 형제 갈등 완화: DRA(대체행동 강화) 설계1. 갈등 진단과 목표행동 정의(형제갈등·DRA·기초선·관찰기록)부모는 형제 갈등을 줄이려면 먼저 무엇을 줄일지가 아니라 무엇으로 바꿀지를 정의해야 한다. 작성자는 DRA(대체행동 강화)의 원리를 사용해서 때리기·비웃기·독점하기 같은 문제행동을 직접 건드리지 않고, 대체행동을 측정 가능한 문장으로 고정한다.아이는 “장난감을 빼앗고 싶을 때 손을 쓰지 않고 ‘바꿔요’라고 말한다”, “한 자리에 둘이 앉고 싶을 때 ‘돌아가며 5분’이라고 제안한다”, “말싸움이 커질 때 거실 ‘파란 매트’로 이동해 60초 숨을 쉰다” 같은 대체 문장을 외운다. 부모는 개입 전에 기초선을 만든다. 작성자는 7일 동안 갈등 발생 시간·장소·기폭제·지속시간·해결 방식·목격자 유무를 관찰.. 2025. 11. 18. 가사 60분 스프린트: 프릭션 제거·타이머 가사 60분 스프린트: 프릭션 제거·타이머1. 프릭션 제거 환경설계(가사동선·파킹존·50cm규칙)부모는 가사 60분 스프린트를 성공시키려면 프릭션(마찰)을 먼저 지워야 한다. 작성자는 거실·주방·현관에 파킹존을 만들고, 각 존에 바구니·라벨·타이머를 붙여 찾기·옮기기·정리의 비용을 낮춘다. 부모는 거실에 ‘정리 바구니(완구·책·잡동)’를 3개 두고, 바닥 투명 테이프로 50×35cm 사각형을 붙여 ‘여기에만 던져 담기’ 규칙을 만든다. 작성자는 주방 싱크 좌측 50cm 안에 고무장갑·수세미·세제·행주를 집게·자석 바로 세로 배열하고, 하단 서랍 맨 앞줄에 쓰레기봉투·밀봉집게·행주 여분을 첫 손 닿는 위치로 밀어 올린다. 아이는 현관 신발장 옆 3칸 파킹존에 우산·양산·장바구니를 넣고, 부모는 문틀 높이 .. 2025. 11. 18. 숙제 5분 착수법: 실행의도·과제 쪼개기 숙제 5분 착수법: 실행의도·과제 쪼개기1. 실행의도 기반 착수 설계(숙제 5분 착수법·실행의도·If–Then)부모는 숙제 착수 지연이 의지 부족이 아니라 상황 신호의 부재라는 사실을 이해해야 한다. 작성자는 실행의도(If–Then) 공식을 이용해 “언제·어디서·무엇으로 시작하는지”를 문장으로 고정한다. 아이는 “만약(If) 집에 도착해 신발을 벗으면, 그러면(Then) 거실 책상 오른쪽 바구니에서 ‘첫 문제 카드’ 한 장을 꺼낸다”라는 한 문장으로 착수 조건을 외운다. 부모는 조건문을 벽에 붙여 시각 신호로 만들고, 작성자는 집 도착→손 씻기→간식 5분→착수의 연결 구조를 유지한다.아이는 착수 시각을 매일 동일한 절대 시간(예: 18:10) 또는 사건 기준 시간(예: 간식 종료 직후)으로 고정한다. 부.. 2025. 11. 18. 등교 30분 루틴: 신호·연속행동·즉시보상 등교 30분 루틴: 신호·연속행동·즉시보상1. 등교 30분 루틴의 핵심 신호 설계(행동심리학·수면각성·환경자극)부모는 아침 전쟁을 끝내기 위해 신호를 먼저 설계한다. 작성자는 신호를 빛·소리·냄새·촉감·시각 배치 다섯 축으로 고정하고, 아이는 매일 같은 순서의 자극을 받으면 저항을 줄인다. 부모는 06:58에 스마트 조명을 20%로 켜고 07:02에 40%로 높여 광량 증가를 기상 신호로 쓴다. 작성자는 침대 옆 트레이에 상온 물 150ml를 올려 두고, 아이는 눈을 뜨면 물 한 컵으로 구강·식도 자극을 통해 각성을 돕는다. 부모는 알람음을 한 곡만 쓰고 소리는 60~65dB 수준으로 제한해 소리 자극의 예측 가능성을 확보한다. 작성자는 욕실로 이어지는 바닥 동선에 발매트를 두 장 깔아 촉감 전환을 만든.. 2025. 11. 18. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
